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Recursos de apoyo

La Biblioteca de salud Krames ofrece acceso a artículos y hojas de datos sobre una variedad de temas de salud. Busque temas de salud, como síntomas de resfriado o gripe, presión arterial alta y salud del corazón.

¡Una línea gratuita de información sobre la salud! Sin importar la hora o el día, siempre puede comunicarse con nuestra línea de asesoramiento de enfermería. Cuando llame, hablará con enfermeros diplomados. Los enfermeros pueden brindarle asesoramiento sobre cualquier problema relacionado con la salud. Están listos para ayudarlo cuando llame al 1-877-658-0305 (para TTY, comuníquese al 711 con los servicios de retransmisión de mensajes de California y brinde el número 1-877-658-0305).

Glosario para cuidadores

Alzheimer y demencia

Cómo lidiar con comportamientos difíciles

Temas legales para considerar

Final de la vida

Llame a Servicios para Afiliados de California Health & Wellness al 1-877-658-0305 (TTY: 711) y siga las indicaciones para una crisis de salud mental en curso.

Línea de ayuda nacional de prevención del suicidio: 1-800-273-8255

Crisis Call Center
Ayuda atenta y amable para personas en cualquier tipo de crisis: 1-775-784-8090 o 1-800-273-8255

Friendship Line
Línea directa de crisis y línea de apoyo para llamadas que no sean urgentes. Esta línea ofrece servicios de apoyo, tales como:

  • Prevención de suicidio
  • Apoyo emocional
  • Tratamiento y prevención de abuso en ancianos
  • Controles de bienestar
  • Apoyo en la aflicción
  • Información y derivaciones para adultos mayores o adultos con discapacidades: 1-800-971-0016

Línea de apoyo las 24 horas del día, los 7 días de la semana, de la Asociación del Alzheimer: 1-800-272-3900

Programa 211
2-1-1 Get Connected. Reciba respuestas.

El programa 2-1-1 es un servicio gratuito y privado que ayuda a encontrar recursos a nivel local, entre ellos:

  • Programas de alimentación y nutrición
  • Refugio y vivienda
  • Apoyo con los servicios públicos
  • Ayuda para catástrofes
  • Trabajos
  • Programas de prevención y rehabilitación de la adicción
  • Apoyo de reintegración a la sociedad para exconvictos
  • Grupos de apoyo
  • Ayuda segura para salir de una situación de abuso

Llame al 211 para hablar con un experto de servicio en su área.

Cuidar a alguien no es una tarea fácil y puede requerir mucho tiempo. Para poder cuidar a otras personas, los cuidadores necesitan reservar tiempo para cuidarse a sí mismos.

Tenga en cuenta los consejos a continuación para un mejor cuidado personal:

  • Nadie es perfecto. Cometerá errores.
  • Cuidar a otra persona puede ser un proceso emocional.
  • La depresión es una sensación común durante el cuidado de otra persona.
  • Mantenga una perspectiva realista para sí mismo y para su ser querido.
  • Use la información y las herramientas que se le ofrecen.
  • Conozca cuáles son las habilidades necesarias para cuidar a otra persona. Conozca sus límites sobre lo que puede y no puede hacer.
  • Aprenda a decir "No".
  • Acepte ayuda de los demás.
  • Sea resiliente.
  • Conozca sus detonadores de estrés.
  • Para afrontar las situaciones de forma saludable:
    • Aliméntese bien
    • Ejercítese
    • Duerma

Cómo cuidarse a SÍ MISMO: Hoja de datos de autocuidado para cuidadores sobre el cuidado personal de los cuidadores.

Recursos de nutrición:
nutrition.gov

Otros recursos:
Información sobre actividad física
Información sobre nutrición según la enfermedad
Información sobre salud mental y emocional

AARP
aarp.org

Brain Injury Association of America
BIAUSA.org

Caregiver Action Network (CAN)
Caregiveraction.org

Demencia/Alzheimer
ALZ.org
1-800-272-3900

Discapacidad
Disability.gov

Eldercare Locator
1-800-677-1116
Eldercare.gov

Alianza para Cuidadores de Familia (Family Caregiver Alliance)
Caregiver.org
1-800-445-8106

Medicaid
Medicaid.gov

Medicare
Medicare.gov

MedlinePlus: Asuntos que enfrenta el enfermo terminal
Medlineplus.gov/endoflifeissues.html

Orden médica de tratamiento para mantener la vida (POLST)
POLST.org

Enfermedad mental grave
NAMI.org
1-800-950-NAMI (6264)

Accidente cerebrovascular
Stroke.org
1-800-STROKES (787-6537)

U.S. Living Will Registry®
uslivingwillregistry.com

Asociación Nacional de los Estados Unidos para el Envejecimiento y la Discapacidad (National Association of States United for Aging and Disabilities, NASUAD)
Nasuad.org