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Recursos de apoyo

La biblioteca de salud Krames brinda acceso a artículos y hojas informativas sobre temas de la salud. Busque temas de salud, como síntomas de resfrío o gripe, presión arterial alta y salud del corazón.

Línea gratuita de información de salud. No importa qué hora ni qué día sea, puede llamar a nuestra Línea de Consultas con Enfermeras. Cuando llame, hablará con enfermeras registradas. Le brindarán asesoramiento sobre cualquier problema relacionado con la salud. Llámelas ahora al 1-877-658-0305. Si es usuario de TTY, llame al Servicio de Retransmisión de Datos de California (711) e indique el siguiente número: 1‑877‑658‑0305.

Glosario de cuidadores

Alzhéimer y demencia

Comuníquese con el Departamento de Servicios al Afiliado de California Health and Wellness al 1‑877‑658‑0305 (TTY: 711), y siga las indicaciones para una crisis de salud mental actual.

Línea Nacional de Prevención del Suicidio (1 800 273 8255).

Centro de atención de crisis

Asistencia amable y comprensiva para personas con cualquier tipo de crisis (1‑775‑784‑8090 o 1‑800‑273‑8255).

Línea de amistad

Línea directa para crisis y línea amistosa para llamadas no urgentes. Esta línea brinda servicios de apoyo, como los siguientes:

  • prevención de suicidio;
  • apoyo emocional;
  • prevención y tratamiento de abuso a personas mayores;
  • controles de bienestar;
  • apoyo para lidiar con el dolor;
  • información y remisiones para adultos mayores o adultos con discapacidades (1‑800‑971‑0016).

Línea de apoyo de la Alzheimer’s Association, todos los días y a toda hora (1-800-272-3900).

211 Program
2-1-1 Get Connected. Get Answers.

Este programa es un servicio gratuito y privado para ayudar a encontrar recursos locales, como los siguientes:

  • programas de alimentación y nutrición;
  • refugio y vivienda;
  • apoyo para servicios públicos;
  • servicios en casos de desastre;
  • empleo;
  • programas de prevención de la adicción y rehabilitación;
  • apoyo para la reinserción de exdelincuentes;
  • grupos de apoyo;
  • ayuda segura para salir de un estado de abuso.

Llame al 211 para hablar con un experto de servicios cercano.

Cuidar a alguien no suele ser fácil y puede llevarle mucho tiempo. A fin de cumplir mejor con su tarea, los cuidadores necesitan tiempo para cuidar de sí mismos.

Tenga en cuenta las siguientes recomendaciones para cuidarse:

  • Nadie es perfecto. Siempre se cometen errores.
  • Cuando cuida a otra persona, afloran muchas emociones.
  •  La depresión es un sentimiento común cuando brinda cuidado.
  • Tenga un panorama claro para usted y su ser querido.
  • Use la información y las herramientas que le ofrecen.
  • Conozca las habilidades necesarias para cuidar a otra persona. Sepa lo que puede hacer y lo que no puede hacer.
  • Aprenda a decir “no”.
  • Acepte ayuda de otros.
  • Sea resiliente.
  • Conozca sus propios disparadores de estrés.
  • Para sobrellevar la actividad de forma saludable:
    • aliméntese bien;
    • haga ejercicio;
    • duerma.

Cuidados para USTED: Hoja informativa sobre el cuidado personal para cuidadores.

Recursos de nutrición
nutrition.gov

Otros recursos:
Información sobre actividad física
Información sobre alimentación específica para enfermedades
Información sobre salud mental y emocional

AARP
aarp.org

Brain Injury Association of America
BIAUSA.org

Caregiver Action Network (CAN)
Caregiveraction.org

Alzhéimer y demencia
ALZ.org
1-800-272-3900

Discapacidad
Disability.gov

Eldercare Locator
1.800.677.1116
Eldercare.gov

Family Caregiver Alliance
Caregiver.org
1-800-445-8106

Medicare
Medicare.gov

Medicaid
Medicaid.gov

MedlinePlus: Asuntos que enfrenta el enfermo terminal
Medlineplus.gov/endoflifeissues.html

Órdenes del médico para llevar a cabo tratamientos de soporte vital (por sus siglas en inglés, POLST)
POLST.org

Enfermedad mental grave
NAMI.org
1-800-950-NAMI (6264)

Stroke
Stroke.org
1-800-STROKES (787-6537)

U.S. Living Will Registry®
uslivingwillregistry.com

National Association of States United for Aging and Disabilities (NASUAD)
Nasuad.org